STEP AEROBICS VÀ NHỮNG CON SỐ ẤN TƯỢNG
Step Aerobics thuộc nhóm Aerobics. Nhưng độc đáo hơn là bộ môn này sử dụng các “Bước” trên bục ngang trong quá trình luyện tập đặc biệt có tác dụng với các phần Bụng, Eo, Đùi, Mông. Các bài tập này đòi hỏi phải di chuyển theo nhiều hướng khác nhau cùng với bục tập.
Step Aerobics có tác dụng toàn thân: phần thân trên cũng như thân dưới cùng luyện tập. Đây là một bài tập luyện hiệu quả cho việc đốt cháy mỡ trong cơ thể và cũng như lượng Calories dư thừa.
Với thời gian 60 phút – Năng lượng tiêu thụ: 655 calories. Đây đích thực là bộ môn giúp giảm cân nhanh chóng, và cho vóc dáng săn chắc nhanh hơn bao giờ hết.
Ngoài ra Step Aerobics còn là giúp đôi chân khỏe mạnh, săn chắc. Vòng eo được siết chặt chiệt tiêu toàn bộ mỡ thừa. Giúp vòng 3 được nở nang và căng tròn.
Đặc biệt bộ môn này cũng chứa tất cả công dụng của bộ môn Aerobic:
+ Tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch.
+ Tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp.
+ Giúp thân hình cân đối.
+ Chống lão hóa, cho làn da trẻ đẹp hơn.
Với những con số ấn tượng về Aerobics, bạn đã cảm nhận được sự tuyệt vời của bộ môn này chưa? Hãy đến YASA Fitness để được trải nghiệm hoàn hảo về môn Aerobics này ngay nhé!
Sưu tầm và tổng hợp
Thu Trang.
