Khi tập Yoga, các được rèn luyện 3 kỹ năng quan trọng: tính kiên nhẫn, sức chịu đựng, và sự tập trung. Yoga sẽ giúp con phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Được xem là phương pháp tuyệt vời để giảm stress và cân bằng năng lượng sau những giờ học dày đặc và căng thẳng. Yoga trang bị cho các con cách thích nghi với những áp lực từ bên ngoài, tăng cường sự tập trung và giữ bình tĩnh, điều này sẽ giúp cho con hình thành và phát triển sức mạnh từ bên trong, giữ cho tinh thần luôn ổn định. Những động tác Yoga còn giúp con rèn luyện sự dẻo dai và hỗ trợ sự phát triển của cơ, tăng cường tuần hoàn và cải thiện hô hấp.
