Bạn nên ăn gì để có giọng hát hay

Đối với những người thường xuyên có nhu cầu hát karaoke hoặc những người dùng giọng hát của mình để mưu sinh thì rất quan tâm đến giọng hát hay và khoẻ. Ngoài chế độ luyện tập thì việc  ăn uống luôn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn giọng ca. Vậy nên ăn gì để có giọng hát hay và khoẻ chắc chắn luôn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nhé!

Quả sung

Đây là một loại quả khá quen thuộc đối với mỗi người chúng ta, tuy nhiên về công dụng của nó chắc ít ai biết đến. Sung là một loại quả rất có ích trong việc bổ khí, kiện vị, nhuận phế, lợi hầu, nhuận tràng và cải thiện giọng hát một cách đáng kể. Chính vì vậy, ăn quả sung nhiều sẽ giúp cải thiện chất giọng, mang lại giọng hát hay hơn.

Có rất nhiều cách để bạn chế biến quả sung thành những món ăn ngon miệng như:

• Cắt lát quả sung đem nấu với đường phèn.
• Sung ngâm muối đem dầm đường.
• Sung ngâm với mật ong, chắt nước để ngậm và uống.
• Nấu cháo với sung ăn sáng cũng đem đến những hiệu quả rất tốt.

Mật ong

Mật ong luôn được xem là một loại thần dược tự nhiên chữa được rất nhiều bệnh,  ngoài công dụng chữa bệnh ra thì đây cũng là một thực phẩm rất tốt cho hệ thanh quản, muốn có một giọng hát hay, trong trẻo và khoẻ thì nên sử dụng mật ong mỗi ngày.

Bạn có thể sử dụng mật ong bằng cách pha với nước cốt chanh, ngậm trong miệng và nuốt từ từ trước khi thu âm 30 phút

Giá đỗ 

Giá sống cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là cổ họng, những ai đang gặp vấn đề về cổ họng như khàn tiếng thì chỉ cần ăn giá sống là có thể phục hồi lại giọng ngay, hoặc đối với những người thường xuyên ca hát, thì việc ăn giá sống sẽ giúp giọng trong và khoẻ hơn. Đây cũng được coi như là một món ăn tuyệt vời để giúp giọng hát trở nên hay hơn.

Phương pháp sử dụng giá hiệu quả nhất là rửa sạch, sau đó nhai thật kỹ rồi ngậm nuốt lấy nước, hoặc có thể đợi đến bữa cơm để ăn giá nộm, giá đã luộc với nước sôi vẫn đem lại những hiệu quả tương tự.

Lòng trắng trứng

Một trong những món ăn để có được giọng hát hay đó chính là lòng trắng trứng. Thỉnh thoảng bạn luộc 1-2 quả trứng gà rồi ăn phần lòng trắng khi trứng vẫn còn ấm.

Rau quả chứa nhiều vitamin

Vitamin luôn được coi là một dưỡng chất rất tốt cho sức khoẻ, ngoài ra nó còn có công dụng tuyệt vời đối với những người thường xuyên ca hát. Ăn nhiều rau quả chứa vitamin như cam, chanh, đu đủ, rau dền… sẽ là một trong những yếu tố giúp giọng hát trở nên hay hơn, chúng sẽ giữ ẩm và giúp cho cổ họng luôn khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống là một trong số các yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến thanh quản của bạn. Đặc biệt, cổ họng là bộ phận rất dễ bị tổn thương, vì thế sử dụng những thực phẩm trên, cổ họng của bạn sẽ được bảo vệ tốt nhất. Trên đây là những loại thực phẩm mà người thường xuyên ca hát nên ăn để có giọng hát hay. Hy vọng bài viết trên sẽ cung cấp đến những thông tin bổ ích dành cho bạn. Chúc bạn thành công!