Where you find the inner peace

Lớp học Yoga ABS

Yoga ABS

Lớp học này tập trung vào các cơ chính của vùng bụng, cơ xương chậu, cơ lưng dưới và thắt lưng. Các tư thế được thực hiện một cách nhịp nhàng để tăng chiều dài của cột sống và cải thiện các khớp nối. Trên tất cả thì lớp học này nhằm giúp các cơ bắp cốt lõi trở nên mạnh mẽ. Chúng tôi tin rằng mọi người đều thích có vòng bụng phẳng lì và cột sống khỏe mạnh!

Lợi ích cơ bản của lớp học này:

1. Giúp thần kinh cột sống và các cơ cấu liền kề trở nên khỏe mạnh.

2. Tăng cường các khớp nối ở đốt sống.

3. Ngăn ngừa các nguy cơ như bệnh lao cột sống, chậu cột sống, bệnh gù lưng, vẹo cột sống hoặc gù vẹo cột sống.

4. Điều chỉnh cơ bụng và đốt cháy mỡ bụng.

5. Tăng cường các cấu trúc cốt lõi như xương chậu, cơ chéo, cơ bụng và cơ lưng dưới.