Các loại hạt dinh dưỡng nên sử dụng trong dịp tết

Tin tức & sự kiện

Ngày tết lại càng đến gần, chúng ta lại chuẩn bị cho việc sắm sửa cho ngày tết, trong đó việc chuẩn bị những loại hạt để nhâm nhi trong ngày tết là một việc làm không thể thiếu, nó giúp cho tết được ấm áp hơn và để kéo dài hơn những cuộc trò chuyện cuối năm quây quần bên nhau.

Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe cho bạn và người thân của bạn nên việc lựa chọn những loại hạt trong những ngày tết là cực kì quan trong. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những loại hạt dinh dưỡng mà các bạn nên mua trong ngày tết nhé!

Hạt óc chó
So về độ dinh dưỡng thì chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn lọai hạt óc chó, đây là loại hạt mà nếu nói về độ dinh dưỡng luôn đứng đầu trong các loại hạt. Hạt óc chó được coi là hạt ăn sang trong ngày tết, có giá thành khá đắt, tuy nhiên nó sẽ tương ứng với độ dinh dưỡng của sản phẩm. Hạt óc chó chứa các loại vitamin E, Omega 3 có tác dụng chống lão hóa, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ngăn ngừa loãng xương.

Hạt điều
Về mặt dinh dưỡng thì hạt điều sở hữu kho vi lượng có tác dụng chống oxy hóa, lão hóa, chữa ung thư, bện tim mạch,.. rất đa dạng và phong phú. Bên cạnh đó do chứa nhiều axit béo không bão hòa nên hạt còn có tác dụng giúp trị chứng mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, phòng ngừa nghẽn mạch tim gây đột quỵ.

Hạt hướng dương
Hạt hướng dương thì chắc chắn là một loại hạt không thể thiếu được trong những ngày tết, không những ngon mà hạt hững dương cũng chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng, hỗ trợ việc trao đổi chất, cải thiện chức năng tế bào não và chống lão hóa. Ăn hạt hướng dương vào lúc chiều tối sẽ thúc đẩy việc tiết dịch tiêu hóa, chống ứ trệ, làm an thần trấn tĩnh, chữa thần kinh suy nhược.
Tuy nhiên, không nên ăn nhiều hướng dương quá sẽ gây ho bạn nhé.

Hạt hạnh nhân
Nếu tiêu chuẩn của bạn là độ dinh dưỡng thì hạnh nhân cũng là một lựa chọn rất tuyệt vời. Hạt hạnh nhân đã có từ rất lâu đời, Chúng giúp cung cấp vitamin E ngăn ngừa lão hóa, ngăn ngừa các bệnh ung thư, không chỉ những ngày tết mà các ngày bình thường các bạn cũng nên lựa chọn những hạt này để bạn bổ sung dinh dưỡng cho bạn và người thân trong gia đình.

Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười có mùi vị bùi và thơm ngon và còn kèm theo độ dinh dưỡng rất tốt. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm giảm cholesterol xấu và bổ sung các chất chống oxy hóa hữu cơ.
Lựa chọn loại hạt trong nhũng ngày tết là việc là viêc rất quan trọng. Vì vậy tham khảo những thông tin trên các bạn hãy lựa chọn cho mình những loại hạt thật dinh dưỡng nhé!