Hạt chia và những điều không ngờ đến

Tin tức & sự kiện

Hạt chia là một loại hạt đang nổi lên hiện nay trong một số loại thức uống trên thị trường mà chúng ta bắt gặp. Thế nhưng không phải ai cũng biết đến loại hạt này và những công dụng và kiến thức dinh dưỡng bổ ích về nó đâu nhé.

Hạt chia là gì?

Hạt chia là loại hạt có tên gọi khoa học là Salvia, đây là một loại hát có nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe khi sử dụng.

Hạt chia được trồng tự nhiên và không sử dụng đến những chất hóa học trong việc trồng cây thực vật này. Đây là loại thực vật ban đầu được trồng nhiều ở vùng Nam Mỹ và hiện nay chúng được trồng rất nhiều tại nhiều quốc gia trên Thế Giới.

Hạt chia là loại hạt có kích thước và hình dạng hạt nhỏ như hạt mè, hạt vừng, có hình dạng và kích thước khá giống với hạt é nên có thể chúng ta sẽ có sự nhầm lẫn khi sử dụng hai loại hạt này.

Thành phần dinh dưỡng của hạt chia

Hạt chia là loại hạt có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng bên trong hạt, chủ yếu đó chính là thành phần chất béo Omega 3 và lượng dưỡng chất này rất cao, cao hơn nhiều lần so với lượng omega 3 có mặt trong cá hồi.

Ngoài ra trong thành phần dinh dưỡng của hạt chia còn có chứa một lượng lớn canxi, protein, chất xơ và thành phần chất sắt trong hạt chia với giá trị rất cao, cao hơn so với những thực phẩm thông thường gấp nhiều lần.

Công dụng của hạt chia

Sử dụng hạt chia có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Sử dụng hạt chia có công dụng giúp chúng ta có được vóc dáng như mơ ước nhờ vào thành phần chất xơ quý giá có trong hạt chia.

Với một thành phần dinh dưỡng quý giá như vậy thì hạt chia là loại hạt có rất nhiều công dụng quý giá cho người có mắc bệnh tiểu đường, tốt cho bệnh nhân mắc bệnh về tim mạch, có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của máu, thành phần chất xơ có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của hệ tiêu hóa chúng ta.

Sử dụng hạt chia mang lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe chúng ta nhờ những thành phần quan trọng trong hạt chia mà chúng ta không ngờ đến khi có tác động đến hệ thần kinh của chúng ta, có tác dụng đến làn da chúng ta, có tác dụng đến sức khỏe của mái tóc chúng ta.

Sử dụng hạt chia cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các khoáng chất quan trọng và cung cấp cho chúng ta một lượng lớn những yếu tố dinh dưỡng có tác động trực tiếp đến sự phát triển của chúng ta.