Công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu

Tin tức & sự kiện

Hạt hạnh nhân là một loại hạt có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người đặc biệt là bà bầu. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trong hạt hạnh nhân có chứa hàm lượng chất béo, chất xơ, protein, năng lượng, axit folic, canxi, kali, magiê, các vitamin nhóm B có lợi cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Chính vì vậy, công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu là vô cùng lớn.

Công dụng đầu tiên của hạt hạnh nhân với bà bầu là ngăn ngừa bện thiếu máu.
Công dụng thứ hai của hạt hạnh nhân với bà bầu là ngăn ngừa tình trạng táo bón hay xảy ra trong thời kỳ mang thai. Với hàm lượng chất xơ cao chiếm 10.5g/100gram hạt hạnh nhân tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu hạn chế tối đa tình trạng táo bón.

Công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu còn là việc giảm nguy cơ tăng huyết áp và tiền sản giật.
Công dụng tiếp theo của hạt hạnh nhan với bà bầu là giúp ngăn ngừa các loại bệnh liên quan đến tim của bé.
Công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai.

Với năng lượng lớn đạt 645 Calo/100gram hạnh nhân nên công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu còn là cung cấp năng lượng, tạo cảm giác no lâu, kiểm soát cân năng trong quá trình mang thai.
Với lượng lớn canxi đạt 264mg/100gram hạt hạnh nhân thì công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu còn hỗ trợ phát triển xương, răng, cơ bắp và dây thần kinh của thai nhi.

Công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu

Hạt hạnh nhân còn có công dụng giúp bà bầu giải quyết được chứng bí tiểu tiện gặp phải khi mang thai.
Đối với những bà bầu sử dụng hạt hạnh nhân thường xuyên hầu như không mắc stress khi mang thai cũng như không gặp phải hiện tượng trầm cảm sau sinh.
Công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu còn là giảm nguy cơ sinh non. Với hàm lượng magiê trong hạt hạnh nhân cao giúp bố sung dinh dưỡng hỗ trợ bà bầu không sinh non.

Đặc biệt, công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu còn là hỗ trợ trẻ phát triển não một cách toàn diện. Trong hạt hạnh nhân có chứa omega 3 và axit folic giúp não bộ của thai nhi phát triển một cách hoàn thiện, tránh dị tật ống thần kinh. Đối với những mẹ bầu ăn hạt hạnh nhân đều đặn mỗi ngày con họ khi sinh ra thường rất thông minh.

Như vậy, hạt hạnh nhân có chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Các bà bầu nên lựa chọn hạt hạnh nhân có xuất xứ rõ ràng để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng và cũng là để công dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu được phát huy tốt nhất.