Hạt lanh - Siêu thực phẩm cực tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Tin tức & sự kiện

Hạt lanh và những điều cần biết

Hạt lanh được đánh giá là một loại hạt “siêu thực phẩm” có lợi cho sức khỏe của con người. Nhiều người “rỉ tai nhau” về những công dụng tuyệt vời của hạt lanh nhưng họ lại quên mất rằng hạt lanh cũng có những tác dụng phụ của nó.Chính vì vậy không phải ai cũng có thể sử dụng được hạt lanh. Dưới đây là một số trường hợp không nên sử dụng hạt lanh:

Bệnh nhân mắc bệnh rối loạn lưỡng cực.
Đối với những bệnh nhân rối loạn lưỡng cực - một loại bệnh thuộc về hệ tâm thần sẽ có những giai đoạn trầm cảm và hưng cảm. Khi rơi vào giai đoạn trầm cảm họ sẽ cảm thấy buồn chán, thờ ơ, còn gai đoạn hưng cảm thị ngược lại bệnh nhân cảm thấy vui vẻ, hào hứng, phấn chấn. Người mắc bệnh rối loạn lưỡng cực khi ăn hạt lanh có thể rơi vào trạng thái hưng cảm như một tác dụng phụ.

Người bị rối loạn đông máu
Hạt lanh làm chậm quá trình đông máu nên những người bị rối loạn đông máu không nên sử dụng hạt lanh.
Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường
Trong hạt lanh có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và axit béo có lợi nên hạt lanh có khả năng kiểm soát đường huyết. Vì vậy những bệnh nhân đang điều trị theo kê đơn của bác sĩ cần phản ánh lại với bác sĩ để điều chỉnh lượng thuốc điều trị bệnh cho hợp lý tránh hiện tượng gây hạ đường huyết quá mức.

hạt lanh

Người bị huyết áp cao
Ăn hạt lanh thường xuyên có công dụng giảm huyết áp tâm thu và tâm trương. Nếu đang trong quá trình điều trị huyết áp theo chỉ dẫn của bác sĩ thì cần báo lại với bác sĩ để điều chỉnh lượng thuốc phù hợp.

Người mắc bệnh tiêu hóa
Nếu sử dụng hạt lanh đủ liều thì có khả năng cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy. Nhưng nếu ăn quá liều sẽ gây tiêu chảy đặc biệt là ở người mắc chứng ruột kích thích, người mắc bệnh Crohn’s.

Gây tắc ruột
Nếu ăn một lượng lớn hạt lanh mà không uống đủ nước có thể gây ra tình trạng tắc ruột, thực quản. Vì vậy những người có tiền sử bệnh tắc nghẽn trong các khu vực đường tiêu hóa cần thận trọng khi sử dụng sản phẩm này.

Phụ nữ mang thai
Hạt lanh có chứa lignans - chất “bắt chước” hooc mon estrogen (hooc mon nội tiết) nên phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều, như thế sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, phụ nữ nếu ăn quá nhiều hạt lanh có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nghuyệt bởi chất lignans.
Các đối tượng trên cần thận trọng khi sử dụng hạt lanh để tránh những tác dingj phụ không tốt.