Hạt thông nguồn dinh dưỡng chống lão hóa kéo dài tuổi thọ

Tin tức & sự kiện

Sức khỏe là một vấn đề quan trọng hàng đầu trong cuộc sống cả mỗi con người, vì chỉ khi có sức khỏe mới có thể làm việc hiệu quả và vui chơi một cách thoải mái. Và bất cứ ai cũng muốn mình có một sức khỏe thật dẻo dai để tận hưởng thật lâu những khoảnh khắc hạnh phúc cùng những người mình yêu thương. Vậy làm thế nào để kéo dài tuổi thọ một cách hiệu quả? Phần lớn chính là nhờ vào chế độ và thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày. Một thực phẩm mà ít người trong chúng ta biết rằng chúng là một nguồn dinh dưỡng chống lão hóa kéo dài tuổi thọ rất hiệu quả đó chính là hạt thông.
Trong hạt thông có những thành phần nào giúp chống lão hóa kéo dài tuổi thọ?
Qua nghiên cứu, các nhà khoa học cho biết trong nhân của hạt thông có chứa rất nhiều axit béo nhưng đa phần lại là các acid béo không bão hòa, cùng với rất nhiều các thành phần khác như chất khoáng, protein và các loại vitamin rất có ích cho sức khỏe của con người, giúp tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật, chống lão hóa, làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn trên da, hỗ trợ giúp sắc tố da hồng hào đầy sức sống.

Ngoài ra, còn nghiên cứu thấy trong nhân của hạt thông có rất nhiều các chất bổ khác khiến hạt thông trở thành một loại hạt khiến người ta “ trường sinh”từ thiên nhiên ban tặng như : các loại vitamin A, B1, B2, C, D, E, các chất canxi, phốt pho, đường, potassium, tinh đầu thơm dễ bốc hơi… giúp sức khỏe của bạn dẻo dai hơn, làm chậm quá trình lão hóa; có tới 74% dầu béo, chất dầu béo này chủ yếu là chất Olein, chất mỡ Linolic acid rất có lợi đối với sức khỏe của người già.
Trong hạt thông chứa các chất chống oxi hóa giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Khi gốc tự do gia tăng đồng nghĩa với việc lão hóa sẽ tăng và khả năng gây ra ung thư từ các gốc tự do cũng sẽ phát triển, vì vậy việc ăn các loại hạt có chất chống oxi hóa cao như hạt thông sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh từ gốc tự do gây ra bệnh ung thư.
Nên sử dụng hạt thông thế nào hiệu quả nhất?
Đơn giản nhất bạn chỉ cần bóc vỏ hạt thông và ăn ngay, ăn hằng ngày rất tốt.
Một cách sáng tạo hơn bạn có thể chế biến hạt thông cùng với những nguyên liệu khác để thành những món ăn hàng ngày cũng rất thú vị. Như có thể nấu hạt thông nấu cháo, bỏ vào cơm rang cùng hay trộn với salad, gỏi hoặc ăn kèm với bánh mì.
Đặc biệt với người gan thận không tốt thì có một phương thuốc từ quả thông rất hiệu quả : bạn dùng hạt thông, cẩu khởi tử, bạch cúc, hạt vừng đen mỗi thứ 9 gram, sắc lấy nước uống, mỗi ngày uống một lần liên tục trong vòng 1 tháng.