Những lý do khiến mẹ bầu nên ăn quả óc chó hằng ngày.

Tin tức & sự kiện

Đối với phái nữ chúng ta việc mang thai và sinh em bé luôn là niềm vui niềm hạnh phúc vô bờ bến. Trong thời gian mang thai thì các mẹ cần phải cẩn thận hơn trong mọi việc, kể cả việc ăn uống vì chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. Các mẹ nên chọn những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho em bé.

Quả óc chó là loại quả được khuyên dùng hàng ngày đối với các mẹ do no có chứa rất nhiều các axit béo omega 3, các vitamin và các khoáng chất cần thiết. Dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiều các công dụng tuyệt vời của quả óc chó đối với các mẹ bầu như nào nhé.

1. Giúp phát triển trí não thai nhi.
Trong quả óc chó có chứa hàm lượng omega 3 khá cao, chúng giúp não của thai nhi phát triển tốt đồng thời loại quả này cũng giúp trẻ sơ sinh cải thiện được sự phát triển của trí tuệ. Đồng thời trong loại quả này cũng chứa rất nhiều các loại chất khoáng như kali, selen, canxi, mangan, đồng, magie….giúp cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

2. Đây là loại quả giúp ngăn ngừa cao huyết áp
Với các mẹ thường xuyên ăn quả óc chó trong thời gian mang bầu còn giúp ngăn ngừa các nguy có về cao huyết áp ngoài ra thì nó còn giúp tăng lượng chất béo có lợi cho mẹ bầu.

quả óc chó

3. Nó giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Nó không chỉ tốt cho sự phát triển của lão bộ mà nó còn chứa các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhie.

4. Giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ.
Trong quả óc chó có chứa các chất chống oxy hóa cao, các loại vitamin E, polyphenol….sẽ giúp mẹ bâu tránh được các bệnh nhiễm trùng và tăng sức đề khàng cho cơ thể.

5. Giúp giảm viêm nhiễm và lưu thông máu.
Không chỉ làm tăng hệ miễn dịch quả óc chó còn có tác dụng giảm viêm nhiễm, đồng thời làm tăng lưu lượng máu giúp cho cơ thể luôn được cấp máu đầy đủ do đó mà thai nhi cũng dễ dàng nhận được oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết từ cơ thể mẹ.

6. Nó còn giúp các mẹ kiểm soát được trọng lượng
Trong quá trình mai thai chắc chắn chúng ta đã từng trải qua cảm giác rất thèm ăn, đó là nguyên nhân làm cho các mẹ bầu tăng cân nhanh và mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Khi sử dụng quả óc chó thì cơ thể các mẹ sẽ được nạp protein, chất sơ…tạo cảm giác no lâu và giảm bớt cơn thèm ăn xuống.

7. Giúp ngủ ngon hơn
Các mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ những là những tháng cuối của thai kì điều này khiến có thể luôn mệt mỏi. Nhưng khi được ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ các chất có trong quả này sẽ làm cơ thể các mẹ tiết ra hormone có tên là melatonin sẽ giúp các mẹ ngủ ngon hơn.