Những lý do khiến quả óc chó được mệnh danh là “ông vua của các loại hạt”.

Tin tức & sự kiện

Như ta đã biết thì trong quả óc chó có chứa một lượng chất chống oxy hóa gấp đôi các loại hạt khcas, đồng thời nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao có thể sử dụng để thay thế cho thịt, vitamin, axit béo omega 3 , các loại tinh dầu, khoáng chất....Nên nó rất tốt cho sức khỏe chúng ta. Và những lý do để nó được coi là vua của các loại hat gồm:

1. Nó tốt cho phụ nữ mang thai và em bé.

Trong thời gian mang thai các mẹ được bổ sung thêm hạt óc chó sẽ giúp làm giảm cơn buồn nôn, giúp thúc đẩy quá trình phát triển não bộ của thai nhi, giàm nguy cơ phát triển bệnh dị ứng ở trẻ em. ...

2. Giúp tăng khả năng làm cha.

Theo các nghiên cứu đã chúng minh cho chúng ta rằng việc ăn 75 gram quả óc chó mối ngày sẽ giúp cho nam giới cải thiện được sức khỏe tinh trùng, giúp tăng sức sống cũng như tăng khả nưng di chuyền và sự cân bừng hình thái của tinh trùng. Đây là loại quả duy nhất có chưa cách chất Alpha linolenic acid và axit béo omega 3 có nguồn gốc từ thực vật.
Các chất này sẽ làm giảm bớt các thể dị bội đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

3. Giúp giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và tuyến tụy.

Với các chất Axit béo omega 3 và phytosterol có trong quả óc chó sẽ giúp làm giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú đồng thời nó cũng làm chậm sự tăng trưởng của khối u.

quả óc chó

4. Làm giảm nguy cơ tiểu đường.

Với những người thường xuyên ăn quả óc chó, trong một thời gian dài sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên tới 30% so với những người không bao giờ ăn quả óc chó. Vì các chất béo không bão hòa có trong loại hạt này rất tốt cho độ nhạy cảm insulin. Đối với những người bị bệnh tiểu đường tuýp 1 thường xuyên ăn quả óc chó sẽ giảm 24% nguy cơ phát triển lên bệnh tiểu đường tuýp 2.

5. Giúp ngăn ngừa sỏi túi mật

Theo các nghiên cứu thì quả óc chó giúp ngăn ngừa sỏi túi mật rất hiệu quả. Do đó mà đây có thể được coi là một phương pháp chữa trị và phòng tránh được căn bệnh này. Việc bạn cần làm là chỉ cần thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình vài quả óc chó và ăn liên tục trong khoảng 3 tháng là bạn sẽ nhận ra được sự khác biệt.
Tuy có nhiều tác dụng như vậy nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng nó. Vì bất cứ một sản phẩm nào sử dụng nhiều cũng không tốt.