Quả óc chó có tác dụng gì với bà bầu? Tìm hiểu cùng DB Food

Tin tức & sự kiện

Quả óc chó có tác dụng gì với bà bầu

Quả óc chó là một trong những thực phẩm có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao nhất trong tất cả các loại hạt khô. Chính vì vậy, các bà bầu lựa chọn quả óc chó để sử dụng hàng ngày với mong muốn tốt nhất cho sức khỏe bản thân đặc biệt là sự phát triển của con mình. Vậy quả óc chó có tác dụng gì với bà bầu?

Để trả lời cho câu hỏi “quả óc chó có tác dụng gì với bà bầu?” chúng ta cần phải hiểu cơ thể của bà bầu cần bổ sung những dưỡng chất gì trong thời kỳ mang thai để từ đó có thể hiểu được quả óc chó có tác dụng gì với bà bầu.

Khi phụ nữ mang thai cần phải đảm bảo dinh dưỡng cho cả hai cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp mẹ có sức khỏe để sinh con và con có đủ điều kiện để phát triển khỏe mạnh, thông minh. Các bà bầu trong quá trình mang thai cần bổ sung thêm sắt cho cở thể. Bởi sắt tham gia vào quá trình tạo máu, liên quan đến quá trình tổng hợp DNA, có vai trò trong tăng cường hệ miễn dịch cũng như có vai trò trong cấu trúc và phát triển chức năng thần kinh trung ương.

Quả óc chó có tác dụng gì với bà bầu

Có rất nhiều cách bổ sung sắt khác nhau, tuy nhiên các bà bầu có thể lựa chọn cách ăn quả óc chó để bổ sung thêm dưỡng chất này cho cơ thể. Theo thống kê của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100gram hạt óc chó có chứa 5,5mg sắt - gấp 2 lần cua biển. Vì vậy, ăn quả óc chó thường xuyên sẽ bổ sung được một lượng sắt lớn cho cơ thể của mẹ và bé mà giá thành lại rẻ hơn rất nhiều so với việc ăn cua biển.

Ngoài ra, bà bầu cần chú ý bổ sung protein (chất đạm) . Protein rất cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi bởi protein giúp tổ hợp tế bào, là một trong những thành phần chính của tế bào não. Protein còn là chất cần thiết cấu tạo nên cơ quan nội tại, cơ quan bắp của thai nhi. Thiếu protein dễ bị phát triển chậm, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào thần kinh. Chính vì vậy, các bà bầu cần lưu ý bổ sung protein trong quá trình mang thai. Trong 100gram hạt óc chó có chứa 15gram protein nên các mẹ bầu hoàn toàn có thể hiểu được quả óc chó có tác dụng gì với mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

các bà bầu cũng đừng quên bổ sung các vitamin trong khẩu phần ăn của mình bởi đây là các yếu tố giúp thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh. Trong 100gram quả óc chó có chứa nhiều vitamin B, vitamin C, chất chống oxy hóa và các chất như canxi, photpho, cali,... rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Như vậy, thông qua những dưỡng chất cần thiết phải bổ sung của mẹ bầu chúng ta đã hiểu được quả óc chó có tác dụng gì với bà bầu. Quả óc chó là sản phẩm cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bà bầu giúp cho thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh và thông minh nhất.