Quả óc chó có tốt cho bà bầu không - Tác dụng của nó là gì

Tin tức & sự kiện

Quả óc chó có tốt cho bà bầu không

Bà bầu là đối tượng rất nhạy cảm bởi thai nhi trong bụng của bà đầu mới đang dần hình thành và phát triển. Chính vì vậy, các bà bầu cần phải thận trọng trong việc ăn uống cũng như cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất. Vậy quả óc chó có tốt cho bà bầu không?

Quả óc chó là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người có khả năng phòng chống nhiều bệnh nhưng đó là đối với những cơ thể đã phát triển hoàn thiện. Thai nhi là những sinh linh đang trong quá trình dần hình thành từng bộ phận trên cơ thể. Liệu rằng quả óc chó có tốt cho bà bầu không? quả óc chó có phù hợp với sự phát triển của thai nhi hay không?

Khoa học đã chứng minh quả óc chó có tốt cho bà bầu, hỗ trợ điều trị một số triệu chứng hay xuất hiện khi phụ nữ mang thai cũng như hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
Vậy hãy cùng tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng có trong quả óc chó để xem quả óc chó có tốt cho bà bầu và thai nhi như thế nào.

quả óc chó có tốt cho bà bầu

Tùy vào từng giống cây trồng cũng như điều kiện đất đai, khí hậu khu vực trồng cây óc chó mà hàm lượng dinh dưỡng trong quả óc chó là khác nhau. Sau đây chúng tôi xin thống kê hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe có trong quả óc chó Mỹ - loại quả có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất trong tất cả các loại óc chó.
Quả óc chó chứa khoảng 65% chất béo. Quả óc chó là một trong những thực phẩm giàu chất béo và calo nhất.

Tuy nhiên, hàm lượng chất béo cũng như calo này không hề gây béo phì ở các bà bầu khi ăn nó. Quả óc chó chứa nhiều chất béo không bão hòa đa hơn các loại hạt khác có chứa chất béo không bão hòa đa. Trong đó có chứa axit béo Omega 6 (axit linoleic) và một tỷ lệ khá cao chất béo Omega 3 gấp 5 lần cá hồi. Đây là axit tốt cho sức khỏe của tim mạch, giảm viên và cải thiện mỡ trong máu.

Quả óc chó còn có đa dạng các laoị vitamin và khoáng chất tốt cho sức khoeẻ bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
Đồng là một khoáng chất giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch, duy trì xương, dây thần kinh và chứng năng hệ miễn dịch ở trẻ.
Axit folic (vitamin B9) là một dưỡng chất cần thiết, nếu thiếu hụt axit folic trong thai kỳ có thể gây ra dị tật bẩm sinh ở trẻ

Vitamin B6 trong quả óc chó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ sực khỏe thần kinh của thai nhi. Việc thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến hiện tượng thiếu máu ở trẻ khi sinh ra.

Quả óc chó là loại quả có chứa hàm lượng vitamin E cao nhất, tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà bầu.
Quả óc chó còn có lượng lớn chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe của bà bầu rất tốt.

Như vậy, quả óc chó có tốt cho bà bầu, thậm chí là rất tốt cho bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi.