LỢI ÍCH TỪ VIỆC TẬP LUYỆN THEO NHÓM
Cho dù bạn là một người say mê Gym và Fitness, và bạn đang rất cần sự thay đổi về thể chất, hay đơn thuần bạn là một người mới hoàn toàn đang muốn tìm hiểu Fitness từ con số 0 – Vậy “Tập luyện nhóm” (còn gọi là Group Training) có thể là câu trả lời mà bạn tìm kiếm!
Cùng YASA Fitness tìm hiểu các lợi ích đến từ việc tập Gym & Fitness theo nhóm nhé
Có thêm đối thủ cạnh tranh
Người tập sẽ phấn khích hơn và có động lực tập gym nhiều hơn nếu họ có đối thủ! Nếu thể thao không thực sự là đam mê của bạn, hãy thử tập luyện theo nhóm để thỏa mãn sự cạnh tranh cũng như động lực giúp bạn nâng cao tinh thần thể thao.
Thể hiện tính trách nhiệm
Bạn sẽ có tinh thần trách nhiệm cao hơn, ít bỏ lớp tập hơn nếu bạn đăng ký tập gym cùng với bạn bè, hoặc một người bạn thân đang cầu cứu bạn tập luyện cùng để tự tin hơn khi đến phòng tập mỗi ngày. Hoặc nếu bạn đã trả tiền đặt cọc để đặt chỗ trong lớp tập gym.
Đảm bảo bạn sẽ có một buổi tập luyện tuyệt vời
Tự tạo lịch tập và xây dựng bài tập gym riêng có thể sẽ rất mệt mỏi và phức tạp. Đặc biệt là nếu bạn vừa có một ngày làm việc mệt mỏi hoặc bạn chỉ có một khoảng thời gian giới hạn cho việc tập gym. Group Trainingvới các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn tất cả từ khâu lên lịch cho đến bài tập phù hợp và thời gian tập luyện linh động, hợp lí. Đảm bảo cho bạn một lịch tập luyện tuyệt vời và tất cả những gì bạn cần phải làm là có mặt tại lớp đúng giờ.
Xã hội hóa
Group Training (tập gym theo nhóm) là một phương pháp hoàn hảo để mở rộng quan hệ xã hội, giao tiếp gặp gỡ những người cùng chí hướng với bạn. Cùng tập luyện, cùng đốt năng lượng, trở thành động lực của nhau để thay đổi về thể chất cũng như làm tăng tinh thần phấn khích khi tham gia lớp học.
Động lực từ bạn tập
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và không có năng lượng để thúc đẩy bản thân. Đừng lo! Bạn sẽ được tiếp thêm năng lượng dồi dào từ các thành viên khác hoặc từ không khí náo động trong phòng tập. Vì các bài tập thường được kết hợp với âm nhạc sôi động, sự tập luyện chăm chỉ từ mọi người, cũng như sự giúp đỡ nhiệt tình từ các huấn luyện viên sẽ nhanh chóng truyền cảm hứng cho bạn.
