Máy chạy bộ một thiết bị không thể thiếu trong việc rèn luyện cơ thể

Máy chạy bộ một thiết bị không thể thiếu trong việc rèn luyện cơ thể

Máy chạy bộ là một thiết bị, dụng cụ tập thể dục nhằm rèn luyện cơ thể. Thiết bị có thể dùng ở mọi lúc mọi nơi và thường được sử dụng rất nhiều ở phòng tập gym, các hộ gia đình.

Máy chạy bộ thì có rất nhiều công dụng khác nhau hổ trợ về sức khỏe cũng như tinh thần. Một số tác dụng của máy chạy bộ:

• Giảm cân: Máy chạy bộ chủ yếu tác động đến vùng bắp chân, hông và mông nhiều nhất làm cho chân thon gọn, bụng săn chắc.
• Nâng cao tinh thần: Chạy bộ sẽ sản sinh ra các hooc môn endorphins khiến bạn cảm thấy thoái mái, dễ chịu và thư giãn. 
• Hỗ trợ tim mạch: Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ còn giúp bạn luyện tập nhịp tim tốt. Tim bạn phải làm việc nhiều hơn và nó sẽ khỏe hơn, phòng ngừa các bệnh tim mạch.

Qua những thông tin trên bạn có thể biết và bổ sung được cho bản thân về một số công dụng khác của máy chạy bộ. Đồng thời thay đổi cách rèn luyện sao cho phù hợp nhất.

Sưu tầm và tổng hợp: Phương Hồ